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孕晚期胃灼热怎样吃可以缓解
2022-07-20

孕晚期胃灼热的原因

这是由于高浓度的孕激素使食管括约肌变得松弛,导致胃酸返流到食管下段,刺激到敏感的黏膜及痛觉感受到器官而引起的。同时,增大的子宫向上将胃部顶向横膈膜,从而挤压胃部,使胃酸倒流更多,加重烧灼感。

哪些食物会引起胃灼热

1.橘子、橙子、番茄等含酸多的食物很容易引起胃灼热。

2.油腻高脂食物。煎炸油腻食物消化时所用的时间比较长,很容易引起食物和胃酸的倒流。

3.蛋糕、巧克力、冰激淋、糖果等食物容易令人有饱腹感,同时也需要一定时间让胃部进行调整和适应,也容易引起胃灼热。

4.茶、咖啡、醋、辣椒等食物容易刺激胃黏膜,同样会引起胃灼热。

少吃多餐是缓解胃灼热的首选方法

如果一餐吃的太多,那么胃就需要分泌更多的胃酸来消化大量的食物,同时,胃里胀满的食物又会刺激括约肌变得松弛,这样就容易引起食物和胃酸的倒流。

将一天需要摄入的食物分成多餐,这样你的胃里始终有食物,就能保证将多余的胃酸消化掉,减少胃酸的返流。

缓解胃灼热的其他方法

1.饭后半小时之内不要卧床,睡前2小时避免进食。

2.睡觉时尽量将头部抬高,以防胃酸逆流。

3.使用药物中和胃酸,但是一定要在医生的指导下进行。

小编温馨提醒:如果胃灼热严重到影响孕妈咪正常生活时要及时就医,因为它有可能引起食道狭窄、食管炎等并发疾病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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